Das Ström-Forum

Hallo ihr lieben,

meinem Männle gehts mit seinem Knie momentan gar nicht gut.
Er fragte mich grade TATSÄCHLICH, wo er den "Finger hinlegen soll"

Also, sein Knie wurde vor ca. 20 Jahren ganz schön in mitleidenschaft gezogen...
Skiunfall, Kreuzband OP, Miniskusschaden, Arthrose

So, wie kann er sich denn selbst am besten helfen?
Was kann ich für ihn tun?

Schick euch ganz liebe Grüßle,
Carmen
P.S.: Hab ihn gerade samt Decke auf den Steg "geparkt", sich die SES 3+15 haltend... Hörte ihn beim weggehen noch ein grummeliges Selbstgespräch mit seinen Händen führen

MÄNNER

Hallo Carmen,
Magenstrom, ES 21 und 22 oder einfach das Knie zwischen die Hände nehmen > switchen

glg an den See
Mona

Hallo Carmen,

mein Buch rät bei Kniebeschwerden die 1 und die 2 zu strömen, beide Daumen halten, beide 1 über kreuz halten.

Des weiteren finde ich den Hinweis:
Halten Sie die linke 1 mit der rechten Hand und die linke 2 mit der linken Hand und ungekehrt.

Gute Besserung.

Gruß,
Lilly

Blasen-FE fließt durchs Knie.
Da gibt es ja eine schöne Selbsthilfe-Sequenz.

Danke ihr lieben für eure Vorschläge

Ich glaube, jetzt ist er "angesteckt"...
hat er doch tatsächlich eine Erleichterung verspürt



Liebe Grüßle,
Carmen