Das Ström-Forum

Hallo in die Runde,

durch das Forum ist obiges zu mir gestoßen - herzlichen Dank nochmal an die Übermittlerin und an die Übermittlerin der Übermittlerin .

Falls jemand Beckenbodentraining (u.a. auch für den Mann!!) benötigt, kann ich das nur empfehlen - es ist realtiv einfach sehr wirkungsvoll und mühelos im Gegensatz zum "herhömmlichen" Beckenbodentraining.

Mir hat es u.a. auch die Schultern entlastet - da ich nicht mehr das mit den Schultern leisten muß, was das Becken/Hüfte an für sich übernehmen "sollte".

Zudem ist sehr kooperativ mit JSJ:-)) und mensch lernt die Muskeln des Körpern im Einzelen kennen - positive Nebenwirkung >> (4.Tiefe).

Herzlichst
Kleefee

Ich kann das auch nur jedem empfehlen, mach es weiterhin täglich mit großem Erfolg - denke es hat nicht unwesentlich dazu beigetragen, dass es mir jetzt so viel besser geht.

Ein großes Dankeschön noch mal in die Schweiz an die Übermittlerin, die mir letztes Jahr im September beim Spaziergang in Bad Grönenbach wertvolle Tipps und Infos gegeben hat.

Und Klee, ich wusste doch, dass es was für dich ist...

Wie geht's dir denn sonst so?

lg

vom fish

Hallo ihr zwei,
das interessiert mich auch, habe zwar die "handelsüblichen" Infos zum
BB-Trainung (wenn man älter wird, sind solche Übungen gut für Blase
& Co, außerdem machen sie meinen Bauch flacher ).
Wie komme ich an eure Übungen? fragende Grüße von der ate

Hey habt ihr schon Bauchtanzen versucht? Ich mach es seit ca. 18 Jahren, da ist der SPASSfaktor auch dabei und da wird nicht nur der Beckenboden trainiert, man muss halt die orientalische Musik mögen. Die Orientalinen wissen was Frau gut tut ....hi, hi

Übrigens im Orient tun fast alle Männer Bauchtanzen, sie machen aber andere Bewegungen wie Frauen.

lg

Varina

Gutenmorgen ate 2011

guck doch mal hier gibt es ganzviele Seiten,
die mensch lesen kann:

http://www.google.de/search?q=cantienic ... =firefox-a

Ich bin auch sehr neugierig auf diese Info - leider momentan keine Zeit dafür habe

LG Panthera

Ich habe auch schon einen Cantienica Kursus besucht und danke ebenfalls der Übermittlerin , auch für das tolle Buch diesbezüglich "Catpower" das ultimative Körperbuch von Benita Cantieni.
Die meisten Krankenkassen übernehmen 80% der Kosten.

Liebe ate,
Tante Google sagt Dir eine Menge über Cantienica.
und schau mal hier:
http://www.youtube.com/watch?v=ITj7GW4fo60
lg von opti

Hallo - hallo,

mich hat vor allen das Wort mühelos angesprochen und das ist es wirklich.
Ihr könnt es überall in den Alltag einbauen.

Meine Erfahrung ist wie bei JSJ - ein Stunde bei einer Therapeutin bringt schon viel und mensch kann es zu Hause überall anwenden.

Praktische Selbsthilfe.

@ Fish - ja geht gut und dir?
Meld dich doch mal wieder .

Herzlichst
Klee

@ Varina

Ich kann verstehen, daß nach 18 Jahren Bauchtanz dein Beckenboden fit ist.

Ich selbst hab auch Bauchtanz probiert, mit dem Effekt, daß ich mich "bemühte" die komplizierten Übungen nachzumachen und es mir alles andere als besser ging.

Außerdem gibt es auch Frauen, die können nicht mal mehr ne Treppe runter laufen, ohne daß ihr Beckenboden nachgibt und das Wasser kommt und wenn diese sich an Bauchtanz versuchen, machen sie auf fränkisch "des Kraut nuch fädd"!

Und wenn diese Frauen "herkömmliches" Beckenbodentraining probieren, brauchen sie nur mal ihr Gesicht anschauen - von Mühelosigkeit keine Rede - es ist angespannt bis angestrengt.

Das alles hab ich selbst alles durch und ich kann mir gut vorstellen, wenn mein Beckenboden mal wieder richtig fit ist und die Aufspannung meiner Rückenmuskeln stimmt, daß ich irgendwann mal eine gute Bauchtänzerin werde - die mühelos die Hüften schwingt - bis dahin hab ich für mich das richtige gefunden.

Herzlichst
Kleefee

Pilates ist auch eine feine Sache dafür.

Hallöchen
ich war schon von Callanetics begeistert, konnte aber aufgrund entfernungstechnischer Umstellung diese Kurse nicht mehr mitmachen... Trotz Anstrengung war es immer einfach es zu tun.

Das hat mir beim Buch "Catpower" auch gefallen. Habe in Lindau einen Therapeuten ausfindig gemacht und werde mir bald (dieses jahr noch!!!) eine Std schenken, sobald ich meinen Dienstplan für Oktober habe, geh ich dieses Thema an.

Danke nochmal fürs erinnern...

glg Mona

Dank euch für die Links, Cantienica war mir kein Begriff, jetzt mach ich mich
auf die Suche nach diesen Übungen.
Callanetics habe ich jahrelang gemacht (und einen Therapeuten gefunden,
überzeugt und dieser hat es dann in Kursen angeboten und hat so seinen
"Reichtum" damit gemacht ... er ist jetzt mein Osteopath).

LG ate

Freut mich, dass meine Tipps auf "guten" Boden gefallen sind und gedeihen.

Herzlichst,
Margherita