Das Ström-Forum

Hab vorne an der Brust ein stechen, das hatte ich schon einmal und damals hat mich mein Hausarzt eingerenkt und gut war. Den die Schmerzen vorne kamen vom Rücken.
Diesesmal scheint es (noch?) nicht geholfen zu haben, habe jetzt auch noch Rückenschmerzen :-(
Ich weiß das es mir immer ziemlich gut tut, wenn mir jemand die 10 und die 9 macht, aber was kann ich selber tun? Den da komm ich ja selber schlecht hin...
11 ist auch schmerzhaft..
Vielen dank

Hallo Susi,

kommst Du an SES 6, oder hast Du jemanden, der sie Dir halten kann?
Dann fällt mir noch der Betreuer dazu ein.

In meinen Yoga-Guppen hat zweimal der Twist (Drehsitz, oder auch als Spirale bekannt) sehr schnell geholfen. Aber vorsichtig! .
Schicke Dir dazu einen Link.

Alles Gute!

RuthHeile

19Susi83 hat geschrieben: Ich weiß das es mir immer ziemlich gut tut, wenn mir jemand die 10 und die 9 macht, aber was kann ich selber tun? Den da komm ich ja selber schlecht hin...
11 ist auch schmerzhaft..
Vielen dank

Hallo Susi,
du kannst anstatt der 9 die 19 und anstatt der 10 die hohe 19 nehmen...

kennst du jemand der die Dorn Methode kann? Das ist ein kurzes Geschehen und normalerweise, erklärt dir derjenige, wie du es selbst machen kannst, nämlich an den Türenrahmen stehen (Rahmenkante drückt auf die schmerzende Stelle) und dann mit den Armen pendeln... bis du das Gefühl hast, wirbel ist wieder drin. Aber es erfordert etwas Übung und in sich hineinspüren...

glg Mona

Hallo Susi,
vielleicht wäre das ja auch was für Dich?

viewtopic.php?f=4&t=2977

Viele Grüsse
blueberry

Blueberry hat geschrieben:Hallo Susi,
vielleicht wäre das ja auch was für Dich?

viewtopic.php?f=4&t=2977

Viele Grüsse
blueberry

Ich soll also mit der linken Hand, die linke 8 halten und mit der rechten Hand alle Zehen nacheinander des linkes Fußes? Hab ich das richtig verstanden?

Hallo Susi,
ja genau!
Ich behaupte nicht, dass die beschriebene Stellung (halbverrenkt im Bett liegend) sehr bequem ist - Im Schneidersitz sitzend (im Sessel oder auf dem Boden) ist es vielleicht angenehmer!

Viele Grüsse
blueberry

Hallo Susi,
wie wärs mit Finger- Zehen- Strom?
LG
Luna