heute biete ich Euch keinen Cocktail an. Ich habe mir gedacht: Jeden Tag Erbsensuppe muss auch nicht sein, darum habe ich Euch ein paar "Kurze" mitgebracht, die Ihr mal probieren könnt. Vielleicht gefällt Euch ja irgendeiner.
Jeder von uns fühlt sich manchmal energielos, abgespannt und müde.
Hier ein paar Übungen für Euch, sucht Euch aus, was für Euch passend ist.
Ihr könnt die Übungen auch immer mal zwischendurch machen und werdet sehen, schon nach kurzer Zeit fühlt man sich erfrischt und energievoll.
Übung 1 SES 25 - das Fitneßcenter für den Körper. Es hilft auch jedem, der lange im Auto oder im Flugzeug sitzen muss, er verhindert Stauungen in den Beinen.
Übung:
Setzt Euch auf Eure Handflächen oder Eure Handrücken.
Arbeitet Ihr im Büro, könnt Ihr auch nur eine Hand unter den Sitzknochen legen. Fällt nicht auf und nach 20 Minuten fühlt Ihr Euch fit, alls seid Ihr intensiv gejoggt.
Übung 2 -Sitzt Ihr viel am Schreibtisch oder habt Ihr Rückenprobleme oder Gleichgewichtsstörungen?
Dann strömt ca 20 Minuten SES 6, damit wird Euer Rücken gestärkt.
SES 6 ist auch wie ein Chiropraktiker.Es hilft der Hüfte derselben Seite und der gegenüberliegenden Schulter.
Übung 3
Mit dieser Übung unterstützt Ihr das logische Denken und den gesunden Menschenverstand.Diese Übung macht auch hellwach und erhöht die Aufmerksamkeit.
Strömt die linke 20 mit der rechten Hand und die rechte 4 mit der linken Hand. Anschließend dann von der linken 20 zur linken 21.
Für die andere Körperseite bitte die Sequenz umkehren.
Übung 4
Weil der Winter so lange gedauert hat, ist man körperlich abgeschlagen und motivationslos.
Hierzu noch eine Übung:
Schambein und Steißbein strömen und zwar:
Rechte Hand auf Schambein und linke Hand ans Steißbein und umgekehrt.
Übung 5
Habt Ihr Stress oder kommt Ihr morgens schwer in die Gänge?
Dann habe ich hier noch eine Übung für Euch:
Die Fingerspitzen der rechten Hand leicht auf das linke SES 21 legen. Dann die Fingerspitzen der linken Hand leicht auf SES 22 legen. Mindestens 10 Minuten strömen und für die andere Seite die Sequenz wechseln.
So liebe Strömfreunde, ich freue mich auf das Strömen mit Euch heute abend.
lg von der Optimistin
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Die verschiedenen Herzen
Eines Tages stand ein junger Mann mitten in der Stadt und erklärte, dass er das schönste Herz im ganzen Tal habe. Eine große Menschenmenge versammelte sich, und sie alle bewunderten sein Herz, denn es war perfekt. Es gab keinen Fleck oder Fehler in ihm. Ja, sie alle gaben ihm Recht, es war wirklich das schönste Herz, das sie je gesehen hatten. Der junge Mann war sehr stolz und prahlte noch lauter über sein schönes Herz.
Plötzlich tauchte ein alter Mann vor der Menge auf und sagte: "Nun, dein Herz ist nicht mal annähernd so schön, wie meines." Die Menschenmenge und der junge Mann schauten das Herz des alten Mannes an.
Es schlug kräftig, aber es war voller Narben, es hatte Stellen, wo Stücke entfernt und durch andere ersetzt worden waren. Aber sie passten nicht richtig, und es gab einige ausgefranste Ecken.... Genau gesagt, an einigen Stellen waren tiefe Furchen, wo ganze Teile fehlten. Die Leute starrten ihn an: wie kann er behaupten, sein Herz sei schöner, dachten sie?
Der junge Mann schaute auf des alten Mannes Herz, sah dessen Zustand und lachte: "Du musst scherzen", sagte er, "dein Herz mit meinem zu vergleichen. Meines ist perfekt und deines ist ein Durcheinander aus Narben und Tränen."
"Ja", sagte der alte Mann, deines sieht perfekt aus, aber ich würde niemals mit dir tauschen. Jede Narbe steht für einen Menschen, dem ich meine Liebe gegeben habe. Ich reiße ein Stück meines Herzens heraus und reiche es ihnen, und oft geben sie mir ein Stück ihres Herzens, das in die leere Stelle meines Herzens passt. Aber weil die Stücke nicht genau sind, habe ich einige raue Kanten, die ich sehr schätze, denn sie erinnern mich an die Liebe, die wir teilten. Manchmal habe ich auch ein Stück meines Herzens gegeben, ohne dass mir der andere ein Stück seines Herzens zurückgegeben hat. Das sind die leeren Furchen. Liebe geben heißt manchmal auch ein Risiko einzugehen. Auch wenn diese Furchen schmerzhaft sind, bleiben sie offen und auch sie erinnern mich an die Liebe, die ich für diese Menschen empfinde... und ich hoffe, dass sie eines Tages zurückkehren und den Platz ausfüllen werden. Erkennst du jetzt, was wahre Schönheit ist?"
Der junge Mann stand still da und Tränen rannen über seine Wangen.
Er ging auf den alten Mann zu, griff nach seinem perfekten jungen und schönen Herzen und riss ein Stück heraus. Er bot es dem alten Mann mit zitternden Händen an. Der alte Mann nahm das Angebot an, setzte es in sein Herz. Er nahm dann ein Stück seines alten vernarbten Herzens und füllte damit
die Wunde in des jungen Mannes Herzen. Es passte nicht perfekt, da es einige ausgefranste Ränder hatte.
Der junge Mann sah sein Herz an, nicht mehr perfekt, aber schöner als je zuvor, denn er spürte die Liebe des alten Mannes in sein Herz fließen. Sie umarmten sich und gingen weg, Seite an Seite.
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