einfache schnelle Art um den Nacken zu entspannen

[Klee]

> stillen - ungestörten Ort suchen
> Kinn auf Brust legen (soweit eben möglich)
> 30 sec die Zunge rausstrecken

ich kombiniere das noch mit Zeigefinger halten

Viel Spaß
Klee

[Ernestine]

ok, los geht´s. hoffentlich sieht mich keiner .
30 sekunden später: uaaah, tut das gut! nur durfte ich das kinn nicht allzu weit auf die brust legen, da mußte ich husten.
danke klee!!!

[Lilienthal]

Hihi - witzige, schnelle Art der Entspannung - genau das, was ich brauchen kann. Lässt sich ja auch leicht mal auf der Bürotoilette durchführen, wenn man's der Kollegin nicht zumuten will.

[optimistin]

Hallo Klee,
das ist ja wirklich obera.........l, hast tolle Tipps. Kann ich gut gebrauchen und werde ich jetzt öfter machen.

Hi Martina, bei manchen Kolleginnen wäre es doch bestimmt ganz angebracht, oder?

Lg von Opti

[Kodo]

Wer noch eins drauflegen möchte, kann diese Yoga-Übung machen. Ich muss danach immer gäääähnen, gäähnen, gähn ...

[Klee]

Hi Kodo,

welche Übung meinst du genau, im Beitrag zeigt es nix an.

Danke dir
Klee

[Hopfenhex]

Hi Klee,

das zaubert ein gaanz frisches Kribbeln am Nacken!

Danke für den Tipp.

herzliche Grüße, Hopfenhex

[Kodo]

Hi Kodo,

welche Übung meinst du genau, im Beitrag zeigt es nix an.

Danke dir
Klee

HI Klee,

bei "Yoga-Übung" müsste eigentlich der link funzen ...

Ich beschreibs mal so:
Du setzt dich auf die Fersen und legst die Hände auf die Kniee. Dabei rutschst du mit den Fingern so weit nach vorn, dass sie etwas über die Kniee greifen. Du streckst die Zunge so weit aus, wie du kannst, versuch mal, sie bis zum Kinn zu strecken. Nun reisst du deine Augen weiit auf und ziehst die Stirn hoch. Das siehst sehr faltig aus, soll aber schön machen, da es die Gesichtsmuskeln entspanne.

Viel Spass. (Und pass auf, dass keiner guckt.^^)

LG,
Kodo

P.S. Und weiteratmen, ganz normal.

[moorhexe]

danke liebe kleefee für den tipp.

[bendi]

Ich fühle mich wie der Einstein persönlich. Kann man bei Üben auch so schlau werden? Klee, wie lange machst du das schon?
lg
bendi

[Panthera]

Ich möchte hier ja nicht den Miesepeter machen,
aaaaaaaber:
Diese Übung hat bei mir mal vor einigen Jahrzehnten dazu geführt,
dass ich mir fast den Kiefer ausgerenkt habe :
Hatte hinterher totale Schmerzen.

Vermutlich habe ich damals eine Expressheilung veranstalten wollen
und es sehr sehr übertrieben!

Panthera