Großzehe re und Spann re

[GMIAH1]

Guten Abend an alle,
wie kann ich meine Großzehe und meinen Spann "entspannen"?
Danke sagt GMIAH

[Kampfkarpfen]

Hallo GMIAH,

ich habe über dem Spann bis zum ehemaligen Sprunggelnek eine große Narbe und die spannt auch sehr oft.

Mir hilft dann immer wenn ich mit dem Schmerzgriff anfange also

SES 5 und SES 16 halte.
Dann lasse ich eine Hand auf SES 16 und wandere mit der andern Hand nacheinander auf SES 6, SES 7, SES 24. Zum Schluß lege ich die Hand auf den Spann.

Kannst es ja mal ausprobieren vielleicht hilft es dir auch.

[GMIAH1]

Hallo Kampfkarpfen,
das klingt interessant, ich werde es ausprobieren. Wenn ich nicht alle genannten Punkte am Fuß gleich direkt finde nützt es jeweils die ganze Hand re und li anzulegen???
LG

[Kampfkarpfen]

Ach, die findest du ganz einfach:

SES 5 innen am Fußgelenk zwischen Knöchel und Ferse
SES 6 an unserem Längs- Fußgewölbe
SES 7 an der Unterseite des großen Zehs
SES 24 auf dem Fuß in der Mulde zwischen Grundgelenk der drei äußeren Zehen und Fußausenrand
SES 16 am Fuß außen zwischen Ausenknöchel und Ferse

Prinzipiell kannst du auch DA WO (da wo es spannt ) die Hand auflegen.